vitalia

Evaluación Nutricional Personalizada

👤 Sección 1: Datos Personales
🏥 Sección 2: Salud y Antecedentes
🎯 Sección 3: Objetivos Disponibilidad

🥗 Sección 4: Nutrición Bienestar
🍎Sección 5: Preferencias Alimenticias

Nombre

Apellido

Email

Telefono

Edad

Peso KG

Estatura cm

Fecha de nacimiento

📊 ¿Cómo tiendes a manejar tu peso corporal?

🏃‍♀️ ¿Cómo describirías tu tipo de cuerpo?

🩺 ¿Tienes alguna condición médica diagnosticada?

🩹 ¿Has tenido lesiones o cirugías previas?

💊 ¿Tomas medicamentos actualmente?

Si No

🚭 ¿Fumas o consumes alcohol?

Si No

🏋️‍♀️ ¿Has entrenado antes? (sí/no)

Si No

📅 ¿Con qué frecuencia entrenas actualmente?

1-2 veces 3-4 veces 5+ veces por semana

😰 Nivel de estrés diario

😕 ¿Qué ejercicios no disfrutas?

⏰ ¿En qué horario prefieres entrenar?

mañana tarde noche

🚶‍♀️ Nivel de actividad diaria

sedentaria moderada activa

💪 ¿Qué parte del cuerpo quieres trabajar más?

⏳ ¿En cuánto tiempo te gustaría ver resultados?

📊 Cuántos días por semana puedes entrenar?

🍽️ ¿Cómo describirías tu alimentación actual?

💧 ¿Cuánta agua consumes al día?

⚠️ ¿Tienes restricciones alimentarias o alergias?

📋 ¿Has seguido dietas antes? ¿Cómo fue tu experiencia?

⚡ Nivel de energía diario

🚧 ¿Qué te frena más a la hora de entrenar?

👭 ¿Prefieres entrenar sola o acompañada?

🚫 ¿Hay alimentos que no te gustan o prefieres evitar?

🌅 ¿A qué hora es normalmente tu primera comida del día?